Tips Mengubah Bad mood menjadi Good Mood

mengubah bad mood

Pernah kamu mengalami mendadak bad mood di suatu waktu? Sementara, kita sedang diburu banyak  tugas di waktu itu. Di saat bad mood situasi jadi serba tidak nyaman. Kondisi hati kita cenderung jadi kesal. Wajah jadi  cemberut dan  manyun. Perasaan jadi lebih sensitif, jika ditegur seseorang. Konsentrasi buyar disebabkan pikiran yang kusut. Padahal mungkin saja penyebab badmood hanyalah hal sepele.

Coba beberapa tips supaya kamu bisa lebih rileks untuk mengembalikan good mood  kamu.

  1. Duduk tegak sambil menarik napas panjang, kemudian embuskan perlahan, ulangi beberapa kali.
  2. Nikmati segelas teh atau secangkir kopi hangat. Bagi yang menyukai minuman dingin, bisa diganti dengan es kopi cokelat atau minuman manis lainnya.
  3. Menatap ke luar jendela jika kamu berada di dalam ruangan.
  4. Berjalanlah ke teras dan temukan pemandangan yang serba hijau dari tanaman.
  5. Mendengarkan musik yang kamu suka selama 15-30 menit.
  6. Baca tulisan ringan di majalah atau situs web.
  7. Segera cuci muka. percikan air akan menciptakan kesegaran.
  8. Lakukan sedikit gerak badan seperti senam peregangan yang ringan.

 

Selamat mencoba! Rasakan perubahan bad mood, jadi good mood! Dijamin, wajah kusut akan berubah jadi manis!

Foto: Freepik.com

3+
2 Shares:
1 comment
  1. Begitu point 1,2 dan 3 dilakukan, malah langsung ambil laptop… ada ide melintas… bikin cerpen…
    Tengkyu Tips nya nih… berguna banget…

    0
Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

You May Also Like